منتديات الين
اهلا و سهلا بكم في منتديات الين للمغاربة
منتديات الين
اهلا و سهلا بكم في منتديات الين للمغاربة
منتديات الين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الين


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
Cool Orange 
Pointer Glitter

 

 انتبه من اضرار اشعة الشمس

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
basssoma
عضو ممتاز
basssoma


عدد المساهمات : 165
نقاط : 238
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/05/2011
العمر : 38

انتبه من اضرار اشعة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: انتبه من اضرار اشعة الشمس   انتبه من اضرار اشعة الشمس I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 31 2011, 21:38

من المعلوم ان للشمس فوائد كثيرة ولكن لها اضرار ايضا وقد زادت في السنوات الاخيرة من جراء تآكل طبقة الاوزون التي تحمينا من الاشعة فوق البنفسجية الضارة مما جعل امراض مثل سرطان الجلد وامراض العيون في ازدياد لان التعرض للشمس في وقت الذروة يخلق اثرا تراكميا على الانسان بمرور الوقت وفي المنطقة العربية يكون تأثير الشمس اقوى لقربها من خط الاستواء

اضرار الشمس

1- سرطان الجلد
2- تضرر عدسة العين
3- ضربة الشمس
4- الشيخوخة المبكرة للجلد
5- حروق الجلد


نصائح للوقاية من حرارة اشعة الشمس

1- ارتداء ملابس فاتحة اللون والافضل البيضاء لانها تعكس اشعة الشمس ويجب ان تكون الاكمام طويلة

2- ارتداء قبعة الرأس وتكون فاتحة اللون ايضا او استعمال المظلة .. الشمسية

3- شرب الماء بكثرة لتعويض السوائل المفقودة نتيجة التعرق

4- ارتداء نظارات شمسية وافضل اللوان العدسات هو البني لانه يمنع الاشعة الضارة لذلك نرى ان زجاجات الدواء باللون البني ثم ياتي بعده اللون الرمادي ثم الاخضر وحداري من استعمال نظارات دات التقليد ..يعني ..المزورة

5- الاستحمام عدة مرات في اليوم لتبريد الجسم وتنظيف المسامات

6- زراعة الاشجار العالية والكثيفة في حديقة المنزل يفيد في تقليل حرارة الشمس وتلطيف الجو في المنزل

7-لا توقف السيارة في الشمس وفي حالة تركها بالشمس يجب تغطيتها لان درجة الحرارة تتضاعف عدة مرات داخلها خاصة اذا كانت نوافذها مغلقة

8-افضل وقت للتعرض للشمس في ساعات الصباح الاولى قبل العاشرة وقبل الغروب علما ان اصحاب البشرة البيضاء اكثرا تحسسا من اصحاب البشرة السمراء لاشعة الشمس

9- استعمال الدهون الواقية للبشرة

10- بالنسبة للرياضيين عدم اجراء التمارين الرياضية في الاجواء الحارة

واتمنى حسن الفائدة للجميع up
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fedi
عضو ممتاز



عدد المساهمات : 173
نقاط : 229
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/05/2011
العمر : 47
الموقع : تازة

انتبه من اضرار اشعة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه من اضرار اشعة الشمس   انتبه من اضرار اشعة الشمس I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 01 2011, 13:50

شكرا اخت بسومة على الموضوع الرائع و دائما سباقة للجديد و المفيد جزاك اله عنا خير جزاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
basssoma
عضو ممتاز
basssoma


عدد المساهمات : 165
نقاط : 238
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/05/2011
العمر : 38

انتبه من اضرار اشعة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه من اضرار اشعة الشمس   انتبه من اضرار اشعة الشمس I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 01 2011, 16:21

شكرا أختى فودي على مرورك الذي نور موضوعي تحياتي لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fedi
عضو ممتاز



عدد المساهمات : 173
نقاط : 229
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/05/2011
العمر : 47
الموقع : تازة

انتبه من اضرار اشعة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه من اضرار اشعة الشمس   انتبه من اضرار اشعة الشمس I_icon_minitimeالخميس يونيو 02 2011, 21:52

العفو اشارة صغيرة اسمي فيدي تصغير لاسم فدوى و ناديني بالاسم الثاني لان راجلي بدا كيضحك علي cry
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
basssoma
عضو ممتاز
basssoma


عدد المساهمات : 165
نقاط : 238
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/05/2011
العمر : 38

انتبه من اضرار اشعة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه من اضرار اشعة الشمس   انتبه من اضرار اشعة الشمس I_icon_minitimeالخميس يونيو 02 2011, 22:33

3afwan fede ana we9a3li 5ata2e min ktebt we fadwa isme a3aze sadi9atiy we daba raykon 3andi joje sadi9at 3andom nafss isme
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fedi
عضو ممتاز



عدد المساهمات : 173
نقاط : 229
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/05/2011
العمر : 47
الموقع : تازة

انتبه من اضرار اشعة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه من اضرار اشعة الشمس   انتبه من اضرار اشعة الشمس I_icon_minitimeالأحد يونيو 05 2011, 14:17

شكرا اختي الصغيرة هذا شرف كبير لي و كنعتز بصداقتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
انتبه من اضرار اشعة الشمس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الين :: عالم حواء :: منتدى الاسرة :: قسم الصحة-
انتقل الى: