منتديات الين
اهلا و سهلا بكم في منتديات الين للمغاربة

منتديات الين


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
Cool Orange 
Pointer Glitter

شاطر | 
 

 انتبه من اضرار اشعة الشمس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
basssoma
عضو ممتاز


عدد المساهمات : 165
نقاط : 238
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/05/2011
العمر : 31

مُساهمةموضوع: انتبه من اضرار اشعة الشمس   الثلاثاء مايو 31 2011, 21:38

من المعلوم ان للشمس فوائد كثيرة ولكن لها اضرار ايضا وقد زادت في السنوات الاخيرة من جراء تآكل طبقة الاوزون التي تحمينا من الاشعة فوق البنفسجية الضارة مما جعل امراض مثل سرطان الجلد وامراض العيون في ازدياد لان التعرض للشمس في وقت الذروة يخلق اثرا تراكميا على الانسان بمرور الوقت وفي المنطقة العربية يكون تأثير الشمس اقوى لقربها من خط الاستواء

اضرار الشمس

1- سرطان الجلد
2- تضرر عدسة العين
3- ضربة الشمس
4- الشيخوخة المبكرة للجلد
5- حروق الجلد


نصائح للوقاية من حرارة اشعة الشمس

1- ارتداء ملابس فاتحة اللون والافضل البيضاء لانها تعكس اشعة الشمس ويجب ان تكون الاكمام طويلة

2- ارتداء قبعة الرأس وتكون فاتحة اللون ايضا او استعمال المظلة .. الشمسية

3- شرب الماء بكثرة لتعويض السوائل المفقودة نتيجة التعرق

4- ارتداء نظارات شمسية وافضل اللوان العدسات هو البني لانه يمنع الاشعة الضارة لذلك نرى ان زجاجات الدواء باللون البني ثم ياتي بعده اللون الرمادي ثم الاخضر وحداري من استعمال نظارات دات التقليد ..يعني ..المزورة

5- الاستحمام عدة مرات في اليوم لتبريد الجسم وتنظيف المسامات

6- زراعة الاشجار العالية والكثيفة في حديقة المنزل يفيد في تقليل حرارة الشمس وتلطيف الجو في المنزل

7-لا توقف السيارة في الشمس وفي حالة تركها بالشمس يجب تغطيتها لان درجة الحرارة تتضاعف عدة مرات داخلها خاصة اذا كانت نوافذها مغلقة

8-افضل وقت للتعرض للشمس في ساعات الصباح الاولى قبل العاشرة وقبل الغروب علما ان اصحاب البشرة البيضاء اكثرا تحسسا من اصحاب البشرة السمراء لاشعة الشمس

9- استعمال الدهون الواقية للبشرة

10- بالنسبة للرياضيين عدم اجراء التمارين الرياضية في الاجواء الحارة

واتمنى حسن الفائدة للجميع up
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
fedi
عضو ممتاز


عدد المساهمات : 173
نقاط : 229
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/05/2011
العمر : 39
الموقع : تازة

مُساهمةموضوع: رد: انتبه من اضرار اشعة الشمس   الأربعاء يونيو 01 2011, 13:50

شكرا اخت بسومة على الموضوع الرائع و دائما سباقة للجديد و المفيد جزاك اله عنا خير جزاء

_________________
التوقيع :fedi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
basssoma
عضو ممتاز


عدد المساهمات : 165
نقاط : 238
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/05/2011
العمر : 31

مُساهمةموضوع: رد: انتبه من اضرار اشعة الشمس   الأربعاء يونيو 01 2011, 16:21

شكرا أختى فودي على مرورك الذي نور موضوعي تحياتي لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
fedi
عضو ممتاز


عدد المساهمات : 173
نقاط : 229
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/05/2011
العمر : 39
الموقع : تازة

مُساهمةموضوع: رد: انتبه من اضرار اشعة الشمس   الخميس يونيو 02 2011, 21:52

العفو اشارة صغيرة اسمي فيدي تصغير لاسم فدوى و ناديني بالاسم الثاني لان راجلي بدا كيضحك علي cry

_________________
التوقيع :fedi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
basssoma
عضو ممتاز


عدد المساهمات : 165
نقاط : 238
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/05/2011
العمر : 31

مُساهمةموضوع: رد: انتبه من اضرار اشعة الشمس   الخميس يونيو 02 2011, 22:33

3afwan fede ana we9a3li 5ata2e min ktebt we fadwa isme a3aze sadi9atiy we daba raykon 3andi joje sadi9at 3andom nafss isme
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
fedi
عضو ممتاز


عدد المساهمات : 173
نقاط : 229
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/05/2011
العمر : 39
الموقع : تازة

مُساهمةموضوع: رد: انتبه من اضرار اشعة الشمس   الأحد يونيو 05 2011, 14:17

شكرا اختي الصغيرة هذا شرف كبير لي و كنعتز بصداقتك

_________________
التوقيع :fedi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
انتبه من اضرار اشعة الشمس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الين :: عالم حواء :: منتدى الاسرة :: قسم الصحة-
انتقل الى: