طرق سحريةلتخفيف الوزن ....!!!!

تمنى الكل أن يحصل على جسم رشيق ، لكن المشكلة هي القدرة على الالتزام بحمية معينة لمدة طويلة، خصوصا عندما تكون قاسية ، لتسهيلي الأمر جمعت طرقا بسيطة، قد تساعد في التخفيف من بعض الوزن في حال تطبيقها بالشكل الصحيح.

1 ـ ريجيم الماء: شرب خمسة أكواب من الماء قبل تناول الطعام، سيشعرنا بالشبع و يجعلنا نفقد بعض الوزن كل شهر .
2 ـ ريجيم السعادة: يخلط هذا الأسلوب بين الريجيم والمزاج، فهناك أطعمة تشتهر بخصائصها الغذائية عالية القيمة مثل المأكولات البحرية والفاكهة والمكسرات والشوكولاته وغيرها ، التي يترتب على تناولها الشعور بالحب والسعادة، لكن يشترط خلال اتباع هذا النوع من الريجيم شرب ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميا، كما يوصى بتناولها في جو شاعري لتسريع الشعور بالشبع.
3 ـ ريجيم الفاكهة والخضر: ثلاثة أيام من الفاكهة والخضر تعيد الرشاقة إلى الجسم وتمنحه كل العناصر الغذائية اللازمة، خصوصا أن الإكثار منها له تأثير كبير في الوقاية من الأمراض المزمنة لغناها بالفيتامينات المضادة للأكسدة، لذلك يعتبر تناول خمس وجبات يوميا من الفاكهة والخضر ريجيما ممتازا ، على شرط عدم تجاوز الثلاثة ايام.

فعلا طريقة سهلة و عملية
مشكورة على الموضوع